25 วิธีดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ

ลองทำดูแล้วรับรองลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งและโรคอื่นๆ หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม แถมอายุยืนยาวมีความสุขสุขภาพแข็งแรง สุขภาพนี่แหละเรื่องสำคัญอันดับหนึ่งของชีวิตคนเรา รู้แล้วจะรออะไร? รีบลุกไปเปลี่ยนตัวเอง แล้วจะสุขภาพดีในเร็ววัน ไม่สำคัญว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ อ้วน ผอม สูง ต่ำ ดำ ขาว สุขภาพปัจจุบันจะดีหรือแย่ก …

วิธีช่วยเหลือ “อาหาร-สิ่งแปลกปลอมติดคอ” อย่างถูกวิธี

คนเราสามารถอยู่ได้หลายวันหากขาดน้ำ และอาหาร แต่หากเป็น “ขาดอากาศ” แล้วล่ะก็ อยู่ได้ไม่กี่นาทีเท่านั้น สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการขาดอากาศหายใจมีอยู่หลายอย่าง แต่สาเหตุที่เกิดขึ้นโดยปัจจุบันทันด่วน จนแทบไม่ได้เตรียมตัว คืออาหาร หรือสิ่งแปลกปลอมติดคอ   เข้าไปอุดกั้นหลอดลมนั่นเอง สิ่งแปลกปลอมติดหลอดลม …