ความดันสูงห้ามกินอะไร

คนที่มีภาวะความดันโลหิตสูง ห้ามกินอาหารต่อไปนี้ หรืออย่างน้อยควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ให้ไกล ลดการกินเค็ม เช่น อาหารหมักดอง ไข่เค็ม ปลาเค็ม กะปิ เป็นต้น หลีกเลี่ยงการเติมรสเค็มในอาหาร ไม่ว่าจะเป็นการเติมเกลือ น้ำปลา ซีอิ๊ว ซอสปรุงรส หรือผงชูรสในการปรุงอาหารก็ตาม หลีกเลี่ยงการกินขนมกรุบกรอบ เช่น ข้า …

“ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนกุ้ง” เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพสุดฮิตอย่างเมนู “ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนกุ้ง” เมนูกุ้งสุดอิ่มท้อง กินคู่กับน้ำจิ้มฟิน ๆ เมนู “ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนกุ้ง” เมนูกุ้งที่สุดแสนจะอิ่มท้อง แต่สุขภาพของเราก็ยังดีอยู่ เพราะเมนูนี้มีผักสดแน่น ๆ กุ้งตัวใหญ่เน้น ๆ กินพร้อมกับน้ำจิ้มฟิน ๆ แค่นึกภาพตามก็เริ่มจะน้ำลายสอกันแล้วใช่ไหมล่ะคะ …

5 โรค ที่มาพร้อมกับฤดูฝน ที่เราจะต้องระวัง

ช่วงนี้ฝนตกลงมาเกือบจะทุกวันเลย แต่ถึงมีฝน ก็ยังมีแดดออกในบางวัน สภาพอากาศแปรปรวนพาเอาไม่สบายกันง่ายๆ เลยนะคะ วันนี้เราเลยรวบรวมข้อมูลของโรคต่างๆ ที่จะมาพร้อมกับฤดูฝนนี้ให้เพื่อนๆ ได้ระวังและป้องกันกันค่ะ โรคไข้เลือดออก ไข้เลือดออก เป็นโรคที่จะแพร่ระบาดในช่วงหน้าฝนมากที่สุด เพราะเป็นช่วงที่มียุงลายเ …

9 วิธีดูแลสุขภาพตัวเองในฤดูฝน

การดูแลสุขภาพในหน้าฝนให้ดี ไม่ป่วย อาจจะเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายๆคน เพราะว่าอากาศค่อนข้างเปลี่ยนแปลงได้ง่าย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน เดี๋ยวหนาว ร่างกายจึงอาจปรับสภาพไม่ได้และเกิดอาการเจ็บป่วยในที่สุด จึงจะเป็นการดีหากจะมีการดูแลรักษาร่างกายให้ดีด้วยวิธีต่างๆดังต่อไปนี้ 1. ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตร …