เช็กอาการลำไส้อักเสบ ถ่ายบ่อย ปวดท้องบิด มีสิทธิ์เป็นโรคนี้ ?

อาการลำไส้ใหญ่อักเสบไม่ค่อยแสดงตัวมากนัก ทำให้หลายคนคิดว่าเป็นพฤติกรรมขับถ่ายตามความเคยชินของตัวเราเอง ทั้งที่จริง ๆ แล้วมีโอกาสเสี่ยงเป็นลำไส้อักเสบอยู่มาก ลำไส้อักเสบ คืออะไร โรคสำไส้อักเสบเป็นที่รู้จักกันดีในวงการแพทย์ในชื่อภาษาอังกฤษว่า IBD หรือ Inflammatory bowel disease เนื่องจากในประเทศไทยยัง …

6 ข้อที่ควรรู้ กฎเหล็กของคนรักสุขภาพ

ข้อ 1 : สิ่งแรกเลยที่ร่างกายของเราต้องการมากที่สุดของแต่ละวันนั้นก็คือการพักผ่อนนอนอย่างเพียงพอ ในชีวิตประจำวันของเรานั้น เราควรที่จะนอนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งมันเป็นเรื่องที่ดีมาก แต่ถ้าใครบอกว่าไม่มีเวลาที่จะพักผ่อนได้มากขนาดนั้น ก็ขอให้คิดใหม่เพราะร่างกายของเรานั้นไม่ใช่หุ่นยนต์ จึง …

8 อาหารที่เหมาะกับการไดเอท

อาหารที่เหมาะกับการไดเอท

ในการไดเอทนั้นนอกจากการออกกำลังกายแล้ว อาหารก็มีส่วนช่วยที่จะทำให้น้ำหนักของคุณลดลงได้เช่นกันค่ะ และนอกจากสรรพคุณของสารอาหารต่างๆ อย่างเช่น โปรตีนโอเมก้า วิตามินต่างๆแล้ว คุณอาจไม่รู้ว่าแมกนีเซียมนั้นก็มีประโยชน์มากมายเช่นกัน เพราะแร่ธาตุนี้จำเป็นต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและระบบภูมิคุ้มกัน การวิ …

5 อาหารบำรุงสายตา

อาหารบำรุงสายตา

อาหาร 5 ชนิดที่มีประสิทธิภาพสุดมหัศจรรย์ที่ช่วยบำรุงสายตาและการมองเห็นได้อย่างคมชัด ไม่ใช่แค่แครอทเท่านั้น คุณอาจเคยได้ยินว่าแครอทและผลไม้สีส้มทั้งหลายนั้นบำรุงสุขภาพของดวงตาและการมองเห็นได้ นั่นคือเรื่องจริง เพราะ Beta-carotene ที่ทำให้อาหารมีส้มนี้เป็นวิตามินเอชนิดหนึ่ง อาหารดังกล่าวเหล่านี้ช่วยฟื …