8 อาหารที่เหมาะกับการไดเอท

อาหารที่เหมาะกับการไดเอท

ในการไดเอทนั้นนอกจากการออกกำลังกายแล้ว อาหารก็มีส่วนช่วยที่จะทำให้น้ำหนักของคุณลดลงได้เช่นกันค่ะ และนอกจากสรรพคุณของสารอาหารต่างๆ อย่างเช่น โปรตีนโอเมก้า วิตามินต่างๆแล้ว คุณอาจไม่รู้ว่าแมกนีเซียมนั้นก็มีประโยชน์มากมายเช่นกัน เพราะแร่ธาตุนี้จำเป็นต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและระบบภูมิคุ้มกัน การวิ …

“ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนกุ้ง” เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพสุดฮิตอย่างเมนู “ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนกุ้ง” เมนูกุ้งสุดอิ่มท้อง กินคู่กับน้ำจิ้มฟิน ๆ เมนู “ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนกุ้ง” เมนูกุ้งที่สุดแสนจะอิ่มท้อง แต่สุขภาพของเราก็ยังดีอยู่ เพราะเมนูนี้มีผักสดแน่น ๆ กุ้งตัวใหญ่เน้น ๆ กินพร้อมกับน้ำจิ้มฟิน ๆ แค่นึกภาพตามก็เริ่มจะน้ำลายสอกันแล้วใช่ไหมล่ะคะ …

สตรอว์เบอร์รี่ ลดความเสี่ยงมะเร็งหลอดอาหาร

ศูนย์มะเร็งครบวงจรมหาวิทยาลัยรัฐโอไฮโอ (The Ohio State University Comprehensive Cancer Center) ประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่า การกินสตรอว์เบอร์รี่เป็นประจำ อาจเป็นทางหนึ่งที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งหลอดอาหารได้ โดยนักวิจัยทดลองให้อาสาสมัคร 36 คน กินสตรอว์เบอร์รี่แช่แข็ง 60 กรัม ทุกวัน ติดต่อกันนาน 6 เดือ …

พริกไทยดำ ต้านโลหะหนักก่อมะเร็ง

พริกไทยมีสารสำคัญที่มีชื่อว่า สารพิเพอรีน (Piperine) ซึ่งพบในพริกไทยดำมากกว่าในพริกไทยขาว โดยมีรายงานการศึกษาในวารสาร Biometals ว่า สารพิเพอรีนมีคุณสมบัติต้านสารแคดเมียม (Cadmium) ซึ่งเป็นสารโลหะหนักที่เป็นพิษต่อร่างกายและสิ่งแวดล้อม สารแคดเมียมสามารถเข้าสู่ร่างกายด้วยการสูดดมผ่านการหายใจ การกินอาหา …