ประโยชน์น้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ

ผักและผลไม้

“น้ำผักผลไม้” เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยชอบรสชาติของผักหรือผลไม้ซึ่งต้องเคี้ยวเนื้อของมันโดยตรง แต่เปลี่ยนมาเป็นการดื่มน้ำคั้นหรือปั่นผักและผลไม้แทน แถมให้ความรู้สึกสดชื่น ดับกระหายได้ดีกว่าน้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มชูกำลังที่มีประโยชน์ต่อร่างกายน้อยจนแทบจะไม่มีเลยด้วยซ้ำ น้ำผักผลไม้นั้นยังให้คุณประโยชน์แ …

ข้อผิดพลาด 10 เรื่องการดื่มน้ำผลไม้ ที่คนรักสุขภาพเผลอทำโดยไม่รู้ตัว!

น้ำผักผลไม้

เป็นเรื่องจริงที่ปฏิเสธไม่ได้ว่าน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพต่าง ๆ หรือแม้แต่สมูทตี้ที่เราดื่มกันอยู่เป็นประจำเพื่อสุขภาพนั้นเป็นของดีมีประโยชน์ แต่เชื่อไหมล่ะว่าเรื่องบางเรื่องที่คุณทำเกี่ยวกับการดื่มเจ้าน้ำผักผลไม้นี้อาจจะทำให้คุณได้ประโยชน์จากเครื่องดื่มเหล่านี้ลดลงเยอะเลยเชียวล่ะ เริ่มสงสัยแล้วใช่ไหมว …

“โรคร่าเริง” กลางวันไม่ตื่น กลางคืนไม่นอน อัตรายถึงชีวิตคุณ!!

โรคร่าเริง3

หนุ่มสาววัยมหาลัยและคนวัยทำงานจำนวนไม่น้อย มักเคยชินกับการทำงานตอนดึกๆ หามรุ่งหามค่ำ เพราะเหตุผลที่ว่า ตอนกลางคืนเป็นเวลาที่เงียบสงบ ทำให้มีสมาธิสมองลื่นไหลกว่าตอนกลางวันเป็นไหน ๆ คิดอะไรก็คิดออกได้อย่างรวดเร็ว ไม่เหนื่อยแถมไม่ง่วงอีกด้วย แต่รู้ไหมว่า การทำงานตอนกลางคืนโดยไม่หลับไม่นอน ทำให้ชีวิตตอน …

15 ประการที่ขโมยเวลาในการนอนหลับ

การนอนหลับ

โดย : Ella Brooks แปลโดย ฉัตรตระกูล เจียจันทร์พงษ์           เราทราบกันดีว่าควรหลีกเลี่ยงคาเฟอีนในตอนกลางคืน รวมทั้งสิ่งอื่น ๆ ที่จะทำให้นอนไม่หลับ แต่ทำไมเรายังมีปัญหานอนไม่หลับอยู่อีกล่ะ? ต่อไปนี้เป็นความคิดใหม่ ๆ ที่จะทำให้คุณนอนหลับได้อย่างที่ต้องการ           หากคุณเคยได้ยินคำแนะนำเกี่ยวกับ &#8 …