25 วิธีดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ

ลองทำดูแล้วรับรองลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งและโรคอื่นๆ หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม แถมอายุยืนยาวมีความสุขสุขภาพแข็งแรง สุขภาพนี่แหละเรื่องสำคัญอันดับหนึ่งของชีวิตคนเรา รู้แล้วจะรออะไร? รีบลุกไปเปลี่ยนตัวเอง แล้วจะสุขภาพดีในเร็ววัน ไม่สำคัญว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ อ้วน ผอม สูง ต่ำ ดำ ขาว สุขภาพปัจจุบันจะดีหรือแย่ก …

ความดันสูงห้ามกินอะไร

คนที่มีภาวะความดันโลหิตสูง ห้ามกินอาหารต่อไปนี้ หรืออย่างน้อยควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ให้ไกล ลดการกินเค็ม เช่น อาหารหมักดอง ไข่เค็ม ปลาเค็ม กะปิ เป็นต้น หลีกเลี่ยงการเติมรสเค็มในอาหาร ไม่ว่าจะเป็นการเติมเกลือ น้ำปลา ซีอิ๊ว ซอสปรุงรส หรือผงชูรสในการปรุงอาหารก็ตาม หลีกเลี่ยงการกินขนมกรุบกรอบ เช่น ข้า …

5 โรค ที่มาพร้อมกับฤดูฝน ที่เราจะต้องระวัง

ช่วงนี้ฝนตกลงมาเกือบจะทุกวันเลย แต่ถึงมีฝน ก็ยังมีแดดออกในบางวัน สภาพอากาศแปรปรวนพาเอาไม่สบายกันง่ายๆ เลยนะคะ วันนี้เราเลยรวบรวมข้อมูลของโรคต่างๆ ที่จะมาพร้อมกับฤดูฝนนี้ให้เพื่อนๆ ได้ระวังและป้องกันกันค่ะ โรคไข้เลือดออก ไข้เลือดออก เป็นโรคที่จะแพร่ระบาดในช่วงหน้าฝนมากที่สุด เพราะเป็นช่วงที่มียุงลายเ …

9 วิธีดูแลสุขภาพตัวเองในฤดูฝน

การดูแลสุขภาพในหน้าฝนให้ดี ไม่ป่วย อาจจะเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายๆคน เพราะว่าอากาศค่อนข้างเปลี่ยนแปลงได้ง่าย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน เดี๋ยวหนาว ร่างกายจึงอาจปรับสภาพไม่ได้และเกิดอาการเจ็บป่วยในที่สุด จึงจะเป็นการดีหากจะมีการดูแลรักษาร่างกายให้ดีด้วยวิธีต่างๆดังต่อไปนี้ 1. ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตร …